「 うつ 」 一覧

簡単に幸福度がアップする瞑想方法を紹介!

2020/07/27   -生活
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日々いろいろな感情や考えに押しつぶされそうになることはないですか? そんなときは1度立ち止まって落ち着くことが大切です。 そこでおすすめしたいのが瞑想。 毎日1分の簡単な瞑想で、気持ちが楽になり幸福度 …

うつな気分から抜け出すために必要な栄養素を教えます!

2020/07/21   -生活
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気分が落ち込みやすくなった朝起きることができないし寝つきも悪い何かしようにもやる気が出なくて無気力になってしまう このような「うつ」に近い人のために、気分を変えるための栄養素をご紹介していきます。 食 …