2020年8月13日 / 最終更新日 : 2020年8月13日 ikeblo 生活 瞑想を甘く見ている方へ。簡単な寝る前の瞑想で効果を実感してみよう！ 皆さんは瞑想に対してどんなイメージを持っていますか？ ちょっとスピリチュアルな感じとか、ちゃんと効果があるのか、そもそもどんな効果があるのかも分からない、という方もいると思います。 ぼく自身も対して効果なんてないだろうと […]
2020年8月12日 / 最終更新日 : 2020年8月13日 ikeblo エンタメ U-NEXTの入会を迷っている人へ。便利な使い方とおすすめポイントを紹介！ U-NEXTは約14万本の動画が見放題で、しかも雑誌読み放題など電子書籍も楽しめるコンテンツ盛りだくさんの動画サービスです。 今回は入会してみたいけどどうすればわからない方のために、使い方や登録方法などをご紹介していきた […]
2020年8月3日 / 最終更新日 : 2020年8月3日 ikeblo エンタメ 休日ひとりでも楽しく過ごせる方法を一挙紹介！ せっかくの土日。誰かと遊ぼうと思ってもみんな予定があって断られた。 この貴重な土日をどうやって過ごそう。 なんかインスタとか見るとみんなでかけてたり、家族で楽しく過ごしていると余計焦りというか、ものすごくもったいない気持 […]
2020年8月2日 / 最終更新日 : 2020年8月2日 ikeblo エンタメ おすすめのVOD（ビデオ・オン・デマンド)を比較！【無料トライアルで動画が見放題】 今回はぼくが入会しているおすすめのVOD(ビデオ・オン・デマンド)をご紹介します。 VOD選ぶときには、それぞれの特徴や料金、強みを比較してみることが重要です。 基本的にほとんどのVODは無料トライアルがあります。 一通 […]
2020年7月29日 / 最終更新日 : 2020年7月29日 ikeblo 生活 肩こりはストレスが原因！？改善方法を紹介します！ ３年ほど前から肩が慢性的に痛くなってきて、放っておいたら治るだろうと思っていたら全然痛みが良くならないので、いろいろと調べて改善していったら徐々に良くなってきました。 今回は実際に試して効果があった改善方法をご紹介してい […]
2020年7月27日 / 最終更新日 : 2020年7月27日 ikeblo 生活 簡単に幸福度がアップする瞑想方法を紹介！ 日々いろいろな感情や考えに押しつぶされそうになることはないですか？ そんなときは1度立ち止まって落ち着くことが大切です。 そこでおすすめしたいのが瞑想。 毎日1分の簡単な瞑想で、気持ちが楽になり幸福度が上がる瞑想方法をご […]
2020年7月26日 / 最終更新日 : 2020年7月26日 ikeblo エンタメ Netflix(ネットフリックス)ってどうなの？【入会手順、Amazon Fire TV Stick、Hulu、アマゾンプライム、U-NEXT、VOD比較、ネトフリのすごいところ紹介】 今回はNetflix歴5年以上のぼくが、Netflixのおすすめポイントをご紹介していきます。 まだ何もVOD(動画定額配信サービス)に入ってない方は参考にしてみてください！ Netflixを観る方法 Netflixはテ […]
2020年7月25日 / 最終更新日 : 2020年7月25日 ikeblo 生活 自動思考を改善して疲れを回復しよう！ 今回は脳疲労の主な原因となっている自動思考についての解説と、 どのようにして脳を休ませれば良いのかという方法をご紹介します！ 脳疲労と自動思考の関係 自動思考とは簡単に言うと、人間が意識的な活動をしていない時に働く脳回路 […]
2020年7月23日 / 最終更新日 : 2020年7月30日 ikeblo エンタメ まんが村の代わりはコレにした！ 今回はいろいろな漫画を読めるサービスをご紹介します！ U-NEXT U-NEXTは映画やドラマだけでなく、雑誌や漫画も読むことができます！ 新規登録で31日間無料！ しかも600円分のポイントがもらえるので、最新作の漫画 […]
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月21日 ikeblo 生活 うつな気分から抜け出すために必要な栄養素を教えます！ 気分が落ち込みやすくなった 朝起きることができないし寝つきも悪い 何かしようにもやる気が出なくて無気力になってしまう このような「うつ」に近い人のために、気分を変えるための栄養素をご紹介していきます。 食事の内容はメンタ […]
