皆さんは瞑想に対してどんなイメージを持っていますか？ ちょっとスピリチュアルな感じとか、ちゃんと効果があるのか、そもそもどんな効果があるのかも分からない、という方もいると思います。 ぼく自身も対して効 …

U-NEXTは約14万本の動画が見放題で、しかも雑誌読み放題など電子書籍も楽しめるコンテンツ盛りだくさんの動画サービスです。 今回は入会してみたいけどどうすればわからない方のために、使い方や登録方法な …

せっかくの土日。誰かと遊ぼうと思ってもみんな予定があって断られた。 この貴重な土日をどうやって過ごそう。 なんかインスタとか見るとみんなでかけてたり、家族で楽しく過ごしていると余計焦りというか、ものす …

今回はぼくが入会しているおすすめのVOD(ビデオ・オン・デマンド)をご紹介します。 VOD選ぶときには、それぞれの特徴や料金、強みを比較してみることが重要です。 基本的にほとんどのVODは無料トライア …

３年ほど前から肩が慢性的に痛くなってきて、放っておいたら治るだろうと思っていたら全然痛みが良くならないので、いろいろと調べて改善していったら徐々に良くなってきました。 今回は実際に試して効果があった改 …

日々いろいろな感情や考えに押しつぶされそうになることはないですか？ そんなときは1度立ち止まって落ち着くことが大切です。 そこでおすすめしたいのが瞑想。 毎日1分の簡単な瞑想で、気持ちが楽になり幸福度 …

今回はNetflix歴5年以上のぼくが、Netflixのおすすめポイントをご紹介していきます。 まだ何もVOD(動画定額配信サービス)に入ってない方は参考にしてみてください！ Netflixを観る方法 …

今回は脳疲労の主な原因となっている自動思考についての解説と、 どのようにして脳を休ませれば良いのかという方法をご紹介します！ 脳疲労と自動思考の関係 自動思考とは簡単に言うと、人間が意識的な活動をして …

今回はいろいろな漫画を読めるサービスをご紹介します！ U-NEXT U-NEXTは映画やドラマだけでなく、雑誌や漫画も読むことができます！ 新規登録で31日間無料！ しかも600円分のポイントがもらえ …

気分が落ち込みやすくなった朝起きることができないし寝つきも悪い何かしようにもやる気が出なくて無気力になってしまう このような「うつ」に近い人のために、気分を変えるための栄養素をご紹介していきます。 食 …